RETO DE 31 días de burpees 6/31

Hola 👋🏻 

Que rápido ha pasado este día y lo digo en serio ya que no alcance niña compartir la publicación a tiempo.

Como cada tercer día de la semana este día es más ocupado y saben a pesar de que son pocos días siento la diferencia en mi cuerpo, ya que al mantenerse en movimiento si siento un poco más de energía y agilidad, tal vez por los pocos minutos que agrego a la camina los minutos  de trote, en mi opinión estos pocos minutos de movimiento al llegar al máximo de cardio 🥵 

Los primeros días si se vuelveb pesados ya que se está haciendo un cambio a tu rutina diaria y lo más seguro es que sientas que no puedes seguir o decir bya lo haré otro día que tanto es brincarse un día, total lo tomo como descanso.

Pero hay un detalle esto no es para nadie externo solo para mí y mi yo interior, respetar más lo que haces por ti te da más ánimo para seguir con tu objetivo y más dices algo a lo que le has apostado.

Es por eso que aún cuando parezca difícil recuerda son solo unos minutos y es tiempo para ti y si sientes que te cansas, que ya no puedes dar otro paso, otro burpee más, es muy importante que tengas presente que ese cansancio es porque estás haciendo algo muy bueno para ti.

EPISODIO de avance 

Las actividades de este día para mi fueron:

Caminata con trote: 25' | 1.63 millas

Caminata total: 3.96 millas 

Yoga:  8' (creo que este ejercicio lo empezaré a llamar estiramientos) 

100 burpees: 10'

Agua: 68 onzas 🎉 

Y como siempre agradezco su atención a esta publicación.

" RECUERDA QUE NADIE CONOCE LA CLAVE O SECRETO DEL ÉXITO, YA QUE PARA CADA PERSONA TIENE DIFERENTE PERCEPCIÓN DE ESTE" -ZuniReds

Foto collage de este día.

Video día 6

Hasta la próxima publicación.