RETO DE 31 días de burpees 24/31

Hola a todos los presentes!

 Este día #24 del reto de 100 burpees diarios fue un poco más pesado que otros días y es que desde temprano ya me sentia enjoada sin saber  porque, y es que con un rose de mal humor y puede ser como un cerillo a punto de encender, y  este día fue algo así la verdad que ultimamente he tenido días así pero hoy creo que "mi cuerpo se paso".

Pero eso lo tome para estar más en silencio conmigo misma y ver un poco lo que estoy haciendo con respecto a todo lo que está sucediendo en mi vida en esté momento, no sé si alguna vez les ha pasado algo similar, bueno pues decidí contrarestar mi enojo y sentirme más tranquila, ya que en mis adentros me repetía "recuerda Lidia: EL QUE SE ENOJA PIERDE" y de verdad no quería pasar un mal  día, es por eso que decidí estar en silencio y pensar porque razón me sentía tan molesta, bueno pues buscando la raíz de mi enojo por aquí y por allá, pensé que a lo mejor sea algo hormonal, o tal vez no estoy alimentandome bien, o quizas el estar pensando que pronto acabaré esté reto y ya estoy pensando en el próximo que hare🤔, en fin 🤷🏻‍♀️ la verdad que no encontre razón en específico, pero me sentia muy molesta, y mejor me puse a caminar y en donde decidí caminar era como una cancha lo cual me parecia que estaba dando vueltas y ya suficiente tenía las vueltas que tenía en mi cabeza con los pensamientos y mejor seguí otro camino, ya que este círculo era menos de una milla y tendría que dar muchas vueltas para cumplir con la distancia de mi caminata, y fue así que me decidí tomar otro camino y ver otro panorama y ver más detalles de donde iba caminando, me preguntaba si lo que estaba haciendo hasta el día de hoy estaba bien, ya que por alguna razón me hago cuestionó si todo aquello que he decidido hacer esta bien o si voy por buen camino y entre paso y paso, cuando menos lo pensé ya habia terminado mi caminata y cuando ya estaba en casa hice mis 100 burpees, en esta ocasión no quise hacer extras como el día anterior.

Llegando a casa segui con la rutina de ejercicios y me sentía muy abrumada, me empecé a presionar por que tenía muchas que hacer, pero recordé vagamente que levantar peso ayudaba a relajarnos y bueno me puse manos a la obra con unos ejercicios con las mancuernas y si me gusto la idea me estaba sintiendo fuerte 😜 pero seguia sintiendome enojada y de verdad que no encontraba la razón 🔍 o mejor dicho no quiero aceptar alguna de las razones existentes 🫤,  y recordé que el yoga 🧘🏻‍♀️ "estiramientos musculares" nos ayudan a relajarnos y también hice varios ejercicios y si me sentía un poquito tranquila, o tal vez ya cansada de tantos ejercicios 🥵 

Les tengo que confesar que sentí  por un instante efimero un poco tranquilidad, algo así como "felicidad" y dije que bien pero por alguna razón desapareció 😓y sentía en mi cara la pesades de lo mal que mi cara transmitía, me delataba mi sentimiento 🫣, pero bueno saque fuerzas 💪🏻 y entre mis deberes del hogar 🧹🫧 y mis sueños guajiros 💭 me decía "TENGO QUE TRANQUILISARME" 👃🏻🫁👄 necesito estar tranquila para que no suba de peso 😅 ya ven que hoy en día todos los males son gracias a la causa más común llamada "ESTRÉS",  me animé para preparar la comida 🔪👩🏻‍🍳 y al mismo tiempo grabarlo para mi canal 🎥, que en este momento se sigue subiendo el vídeo les dejo el enlace CLIC AQUI por si no conoces mi canal.

Comí pero saben, algo ocurrió morfeo me abrazo con todas sus fuerzas y me repetía 🗣️ "NO TE DUERMAS ACABAS DE COMER" pero a morfeo no le importo 😐 y me abrazo fuertemente 🫂 y caí en sus brazos en un sueño profundo...

... Creo que pasaron 2 horas ⏰ y me desperte con mucha sed, y me preparé una bebida fría, me puse a tejer mientras veía una serie en mi tablet, y si se preguntan: oye Lidia y sigues enjodada... ❓

Yo: Si, aún sentía mucho enojo y aún lo siento 😵‍💫, pero no quiero que siga porque hasta mi garganta me duele, tal vez me hace falta una lloradita 😭. 

Con está historia que te cuento sobre mi día ya analizado un poco la situación te quiero transmitir, que aún sin saber porque sentimos lo que sentimos, tenemos que buscar los recursos para calmar algunos sentimientos que nos probocan que detengamos nuestros metas, sueños, o pequeños retos. No sé, si lo que estoy haciendo o lo que haga esta bien, pero se que cada día, hago lo mejor que puedo con lo que tengo, y si tengo enojo, sigo cumpliendo con mi deber, si tengo tristeza, sigo levantandome para hacer mis retos personales, si me invade el dolor, me tomo un pequeño descanso, analizó lo que me está pasando y si es neceario empezar desde cero  lo vuelto intentar.  Pero ya no quiero dejar en lista de espera mis objetivos personales, aunque parezcan sencillos, diminutos, o insignificantes para otras personas.

Y hoy fue un día así, complicado y quizás me sienta enojada, pero también me siento satisfecha porque cumplí con mi deber, con mi reto y a pesar que el enojo fue mi compañía todo este día, seguí cumpliendo con mi objetivo.

A continuación les comparto el resumen de mi alimentación del día así como mi rutina de ejercicios. 

Primera ingesta del día: 2 galletas saladas con ensalada de atún y agua.

En este intermedio tome agua 1 botella para ser exacta.

Desayuno: una ensaldad de spring mix, pepito, tomates cherry, rodajas de cebolla, y ensalda de atún (con crema y mayonesa) esta la agregue a mi ensalada como si fuera el aderezo y un poco de garbanzos cocidos, creo que esto ya era demasiado, la verdad estaba sabrosa, acompañé la ensalada con un té de arnica y galletitas.

Refrigerio: unas palomitas de maíz, la verdad me gustan mucho como refrigerio.

Comida-Cena: unas pizzas muy sabrosas hechas en casa. De tomar una bebida de sandía (agua mineral y trocito de sandía)

De postre: un café helado ya después en mi canal les comparto como lo hago, pero estoy pensando en cambiar el postre por algo diferente, ya sea fruta o algo más "ligero" tal vez un licuado o batido de frutas.

Ahora el resumen de mi rutina de ejercicios:

Caminata: 3.12 millas 1 hora 4'

100 burpees: 9'

Mancuernas: 15"

Stretching: 10'

Agua: 60 onzas

Bueno pues eso sería todo por esté día y como siempre les agradezco mucho su visita y por llegar hasta el final de mi publicación, me despido dejando la foto collage de mi día #24 de esté reto de 100 burpees diarios por 31 días y recuerden que los vídeos de este reto se los comparto en mi canal en youtube, cualquier duda, sugerencia o comentario nos leemos en los comentarios.

Hasta la próxima publicación...