RETO DE 31 días de burpees 22/31

Hola a todos los presentes en está publicación hoy quiero compartir con ustedes el resumen de mi dia #22 del reto de 100 burpees diarios por 31 días, así es me estoy acercando cada vez más a cumplir este reto, que creo es una experiencia interesante, y lo digo porque yo  me rehusaba a realizar los burpees, ya que la primera vez que los conocí eran totalmente diferentes y los intente pero de la manera que los habia conocido en esa ocasión me desanime y mejor deje de intentarlo. 

Con los años pues me encontre con la publicación que les compartí en el día #1  y bueno ese mismo día empece con el reto que sigo hasta el dia de hoy, hoy al despertarme como es fin de semana pues me daba un poco de flojera levantarme queria dormirme otros "5 minutos más" los qu se convierten en horas, ustedes saben a lo que me refiero, pero muy en el fondo me decia, realmente quieres levantarte tarde y dejar pasar la oportunidad de qu el día esta muy bonito sobre todo el clima, que no es mentira tener un clima agradable donde vivo es un lujo jejeje porque hay días, demasiado calurosos, fríos, o esta lloviendo, nublado y chispeando, o nevando, o simplemente con nieve, en fin pero tener dias agradables son pocos, y pues me motive  a ponerme de pie y ponerme la ropa edecuada para caminar, disfrute mucho la caminata y bueno hoy camine un poco menos que el dia de ayer, pero siempre trantando de cambiar de ruta, bueno pues al llegar a casa me dispuse a realizar mi reto de burpees, contenta de terminarlos siempre trato te hacer 5 o 10 más pero claro siempre y cuando no me sienta cansada que tengo que hacer otras actividades durante el día, termine mi rutina de ejercicios con unos estiramientos.

Sobre mi alimentación de este día pues creo que hoy hubo un poco mas de carbohidratos, que para ser sincera aún no hubico muy bien los buenos y los malos y no se que tanto sea, pero debo decirles que si tengo hambre pues como lo que se me antoja y lo que tenga en casa, pasemos al resumen de la alimentación y de la rutina de ejercicios de este hermoso día.

En mi caminata tomé una botella de agua.

Desayuno: Torta de huevo con aguacate y verdura en escabeche (vinagre) y un té de berries 🍒 acompañé mi te con una barrita (marinela) la otra se la comparti a mi esposo.

En este lapso de tiempo me tome 2 botellas de agua y me comiu na bolsita de semillas (de esas energéticas)

Comida-Cena: Nos fuimos a comer fuera comida coreana 🤤 que es una delicia y me parece que no es tan pesada, yo pedi un japchae con verduras, unos scallion pancakes de seafood, y unas papas fritas con queso y kimchi que delicia, acompañé mi comida con una botella de agua, estoy tratando de dejar el refresco, estoy  haciendo mi esfuerzo.

Para el postre nos fuimos al café yo me deguste un cafe con pistacho latte y un pastelito de tiramisú.

Finalice mi día con una botella y media de agua. (Sí hoy tome más agua que otros días al paracer).

Sobre mis ejercicios:

Caminata: 3.32 millas 1 hora

100 burpees: 9' 18"

Stretching: 11' 06" 

Agua: 80 onzas

Bueno pues hoy es breve el resumen hoy no hubo mucho verbo en esta ocasión pero si debo decirles que a pesar de que en todos los retos que me he propuesto a cumplir, muchos de ellos los he culminado al 100 otros no tanto, quedo en la mitad, y otros solo quedan en el pensamiento, pero en su mayoría si los he cumplido y siento una satisfacción enorme, con este no canto victoria pero estoy a punto de cantarla, porque pasan cosas que nos impiden cumplirlo a veces por falta de volutad, otras porque no seguimos el ritmo, por un día que sucede algo y sientes que ya no es lo mismo y termina en el olvido, también puede ser que te enfermas y ya no pudes hasta que te recuperas y para entonces ya no quieres ese reto,si no otro.

A mi me han sucedido de todos los motivos y seria una mentira para mi decir que no he tenido experiencia en pasar por todo estos procesos de animo y desanimo, y aun he estado a punto de cumplirlos y pasa algo, porque todos los días estamos tentados decir, no pasa nada si hoy no lo hago, pero mientras no exista el hábito o se vuelva parte de tu rutina diaria lo mas seguro es que pase al olvido. Por eso siempre hay que recordarse que uno es su prioridad para estar bien y así estar para los demás.

Ahora si me despido al final si escribí un poquito más espero que les ayude la información en este contenido escrito y sin más les comparto las fotos de mi recorrido en mi caminata y bueno algunas otras de la comida que tuve, saludos cordiales a cada uno de los lectores y sobre todo aquellos que llegaron al final de estas líneas.

Hasta la próxima publicación...