RETO DE 31 días de burpees 19/31

Hoa a todos hoy es un día de apreciar la Super Luna de octubre pero que cosa tan hermosa, me levante y al salir de casa vi la luna una hermosura del universo espacial hoy en mi día 19 del reto de 100 burpees diarios por 31 días me animo mucho ver la luna tan hermosa, creo que gracias a ella los seres vivos de la tierra nos hace especial y creo que si nos transforma, si lo sé se escucha muy extraño pero con los años me he dado cuenta que la luna si influye muchísimo en nosotros.

Bueno pes a lo que estabamos del reto hoy al despertar a parte de ver la luna, me di cuenta del frío que se sentía, que claro mientras estas plácidamente disfrutando de la compañía de Morfeo, no se siente tanto el rio pero al despertar los sesonres se activan y fue ahi donde sentí el frío y vaya que amencio muy frio el día de hoy a 3 grados centígrados pero bueno el día tiene que seguir y bueno la verdad estaba un poco indecisa entre caminar fuera o adentro con mi walkingpad, pero bueno pasaron algunas horas como 4 y me decidí a caminar cuando vi que el sol estaba sabroso, calientito y muy agusto asi que me emocioné y camine casi por una hora, aunque les tengo que contar que cuando se siente mucho frío o calor no se si sea la unica persona pero me da mucho sueño, llegue a casa y me puse hacer mis quehacer y después mis burpees, este día no hice nada de stretching, aún ha sido un gran y productivo día.

Les cuento sobre mi alimentación de este día:

Al comenzar mi día me prepare para el desayuno me deguste un cereal ya que a primera hora me dio mucha hambre.

En el almuerzo me preparé una ensalada verde con huevos cocidos, que estaba subestimando el sabor, y un licuado de platano con leche de soya y almendras, también mis vitaminas D, Cúrcuma, probioticos y B12.

Ya para la tarde prepare una sopa de dumpligns al estiló asiático me sorprendí que me quedo sabrosa o tal vez era el hambre que ya traía, de tomar hoy no tome muchos líquidos.

Finalice el día con un chai latte y pan con queso crema y  mermelada (está no fue una buena idea ya que en este momento estoy sintiendo agruras) así que mientras escribo esta publicación estoy tomando agua tibia, espero me ayude.

Ahora les cuento los tiempos de mi ejercicio:

Caminata: 3.23 millas 55' 57"

100 burpees: 8'

Stretching: 0'

Agua: aprox 30 onzas

Una vez más muchas gracias por llegar hasta estas últimas lineas de la publicación, y como siempre para terminar esta publicación les comparto la fotocollage del día y nos leemos en los comentarios.

hasta la próxima publicación...