RETO DE 31 días de burpees 17/31

Hola hoy ya han pasado 17 días cumplidos del reto de 31 días de 100 burpees diarios, vaya que el tiempo vuela, me siento muy contenta y mas animada en terminar el reto  y continuar con el mismo, se que 31 días es poco para ver el cambio pero es el principio de un gran cambio y eso me parece un gran avance.

Hoy no creo escribir mucho bueno eso espero, en este día no salí a caminar afuera, ya que la temperatura ya empezó a bajar la temperatura, pues a 7 grdos centígrados pues en lo personal me cuesta trabajo salir a caminar, sobre todo porque mi piel de la cara es muy sensible, se pone roja y me empiezan a salir ronchas, no se si sea una reacción alérgica pero igual tengo que cuidarme  mucho ya que años atras no sabia por que me salian tantos granos como si fuera acné pero no paso mucho tiempo para darm cuenta que era por las bajas temperaturas, pero pues así va uno aprendiendo, segun mi doctor me menciono que suele pasar a las personas que tienen rosacea en la cara, y bueno lo mejor es cuidarse de la temperatura, y como el domingo salí y la temperatura no era tan baja pero si considerable pues mi cara estaba algo irritada, lo malo es que a parte de que me salen granitos me arde la cara y en ocasiones tarda en bajarse de 1 o dos dias el ardor, claro se va reduciendo de manera gradual.

Tengo una caminadora / tapete para caminar en inglés se conocen como WALKING PAD ya tengo varios años con ella y de verdad me gusta mucho usarla, creo que  ya anda dando las últimas pero de verdad que le he dado muy buen uso, sobre todo en el invierno, ya que es cuando las temperaturas en este lugar son más los días de invierno que de "verano", pero claro que trataré de caminara de vez en cuando ya que habrá ocasiones que será necesario.

Desayuno:  1 vaso de agua y 2 pepinos

Almuerzo: 1 quesadilla y papas fritas (si lo se no es nada saludable pero de verdad que se me antojaron muchísimo).

Comida: Pasta rellena de queso (como ravioli) un poco de crema de champiñones, carne de res asada, ensalada y de tomar jugo de durazno.

De postre me deguste un café helado es de mis favoritos (lo hago en casa).

Para terminar mi día una botella de agua.

Ahora bien mi resumen del día con respecto a mis actividades y alimentación del de este día.

Caminata: 3.26 millas en 1 hora 11'

100 burpees: 8' 56" creo que lo estoy haciendo más rápido y sin descanso

Stretching: 9' 16" 

Agua: 48 onzas

Es un gusto poder compartir mi día con ustedes sobre todo como me esta yendo con el reto y a su vez tener en cuenta otros factores  como actividades extras y la alimentación ya que todo es tun conjunto para realizar cambios en nuestra vida, lo mejor es recordar lo que sucedio y ver como hacer cambios para mejorar nuestro estilo de vida saludable y personal.

Gracias por llegar hasta estas últimas lineas de mi publicación y como siempre les comparto la foto collage de este día y sin más nos leemos en los comentarios.

Hasta la proxima publicación...