RETO DE 31 días de burpees 2/31

En mi segundo día consecutivo de este reto 31 días de burpees me siento muy contenta hasta el día de hoy jejeje sí parece que no es para tanto pero la verdad me dio mucho gusto haber completado este día, entre el cansancio y las ganas de descansar respire profundo y dije esto es por mi y tengo que sacar fuerzas para mí, si ennotras ocasiones saco fuerzas para cumplir con otras actividades que son obligatorias y que en muchas ocasiones no son para mi, con mucho mas razón tengo que hacerlo. Así que logré completar mis 100 bebes burpees, olvide mencionar que son bebés ya que no estoy acostumbrada hacer este ejercicio y en el canal recomienda el especialista que empezamos con los más básicos para no morir en el intento.

El primer día bae me olvidó menciinar que el tiempo que tarde en hacer los 100 burpees fue: 10' 57' minutos, los primeros 40 fueron 4 tandas de 10 y al final termine con 60 sin parar. 

Mi reloj marco en este tiempo queme 40 Kcal.

En este segundo día mi tiempo fue: 9' 49" en esta ocasión los hice sin descanso. 

Mi reloj marco en este tiempo queme 36 Kcal.

Al parecer el ritmo cardíaco cambia si tomamos descansos y quemamos más calorías.

Aún no puedo mejorar mi hábito del sueño.

Olvide tomar foto después de realizar el reto pero les comparto mi almuerzo (chilaquiles verdes con pollo) y comida (bibimbap con tofu) del día de hoy y una selfie 🤳🏻 

Gracias por leer esta publicación. 🫶🏻