RETO DE 31 días de burpees 1/31

Hola cómo están bueno pues les cuento que viendo el video de: TRAB academy así que me uno al reto empezando el día de hoy.

Mi nombre es Lidia mi canal en Youtube es @encasamom soy madre de tiempo completo y creadora de contenido esto con la finalidad de aprender y compartir lo que aprendo en mi día a día. Me encanta en crochet mi canal de este pasatiempo es @estrescreativorumis tejo mucho "más que antes" pero no como una máquina o para vender, solo como pasatiempo.

Cabe mencionar que me diagnosticaron artrosis y dolor crónico, también me rechinan las rodillas.

Algunas actividades que hago es un reto de caminar al menos 2 millas diarias.

Y trato por lo menos hacer 8 minutos de yoga al menos 3 veces a la semana.

Mis hábitos alimenticios en mi opinión no son malos ya que procuró comer lo más saludable posible.

Eso sí no tomo 2 litros de agua diarios tal vez de 1 a 1.5 litros al día y en ocasiones se me olvida.

Tengo un pésimo hábito para dormir, soy una pensadora compulsiva y por esa razón se me va el sueño y en ocasiones no descanso ya que suelo tener pesadillas constantemente. 

Así que tengo que mantener activa para descansar y no sentir tanto agotamiento la única manera que me mantengo activa y con energía es con ratos pequeños de ejercicios y a corto plazo, esos me han ayudado pero también descanso por tiempos largos como un mes o dos y eso me hace tener descompensación de energía y de movilidad así que siempre estoy buscando nuevos y pequeños retos por cumplir.

Hoy 27 de Septiembre '24 empiezo este nuevo reto ya que uno de mis retos está por concluir.

Edad 45 años 

Peso 176 libras 

Cintura: 106 CMS

Gracias por acompañarme en este reto.