Detente, Respira y Vive el Presente.
"El correr siempre y sin aprender a respirar eso, nos va matando lentamente", Me he dado cuenta de algo fundamental en mi propia vida, algo que a menudo pasamos por alto en este mundo tan acelerado. Correr siempre, sin aprender a respirar, nos va matando lentamente. Es una verdad que resuena conmigo profundamente. Constantemente me encontraba persiguiendo metas, cumpliendo plazos y, en ese afán, olvidaba algo tan vital como respirar correctamente. Pero un día, me di cuenta de la importancia de parar. Me dije a mí misma: "Para un momento🛑✋, respira profundo 👃🫁 y mientras exhalas 👄🌬️ recuerda que este diminuto instante debe de repetirse con más frecuencia en tu día a día." Y déjenme decirles, esa pequeña pausa ha tenido un cambió muy significativo para mí. El Poder de Mi Propia Respiración Mi respiración, que antes era solo un acto automático, se convirtió en una herramienta poderosa. Empecé a usarla para: • Reducir el estrés : Al respirar pro...
